Топ-8 способов сохранить мужскую силу

06.11.2011

Эректальная дисфункция рано или поздно затрагивает всех мужчин. Тем не менее, возраст не всегда является ключевым фактором потери мужской силы. Ниже представлены рекомендации о том, как сохранить и укрепить мужское здоровье на протяжении многих лет.

Следите за тем, что Вы едите

Если мужчина употребляет пищу, вредную для сердца, это также может отразиться и на его способностях в постели.

Исследования показали, что несбалансированная диета, приводящая к нарушениям кровотока и сердечным заболеваниям, также негативно влияет и на эрекцию. Диеты, включающие жирную, жареную пищу и минимальное количество овощей и фруктов, а также молочных продуктов, ухудшает циркуляцию крови и может привести к очень неприятным последствиям у мужчин.

Следите за весом

Лишний вес может привести к множеству проблем со здоровьем, в том числе к диабету, который часто вызывает повреждения нервных окончаний. Диабет также может нарушить работу нервных окончаний пениса, что и приведет к импотенции.

Контролируйте уровень холестерина

Высокий уровень холестерина может повредить кровяные тельца, в том числе и те, которые ведут кровь к пенису. В конечном итоге, это вызывает эректальную дисфункцию.

Не злоупотребляйте алкоголем

Пока не существует никаких доказательств того, что умеренное употребление алкоголя приводит к потере мужской силы. Тем не менее, хроническое злоупотребление алкоголя вызывает повреждение печени и нервных окончаний, а также может негативно воздействовать на выработку мужских гормонов.

Занимайтесь спортом

Многие исследования показывают, что бег, плавание, и другие формы физических упражнений предупреждают импотенцию. В то же время, малоактивный образ жизни, наоборот, может привести к потере мужской силы.

Не используйте анаболические стероиды

Эти препараты, которыми часто злоупотребляют бодибилдеры и спортсмены, могут уменьшить яички и ограничивать выработку тестостерона.

Если Вы курите - бросьте!

Курение может повредить кровяные тельца и ограничить кровоток в районе пениса.

Контролируйте стресс

Психологический стресс повышает уровень гормона адреналина. Это негативно влияет на эрекцию. Стресс нужно снимать всеми возможными способами, чтобы поддерживать мужское здоровье.

http://www.eurolab.ua

все новостиЧитайте так же

10.08.2015
Год назад, 7 августа 2014-го, вступил в силу запрет на ввоз в Россию продовольствия из стран, введших санкции против российских чиновников и компаний, - США, Канады, ЕС, Австралии, Норвегии. Завтра твоей страны проанализировал, как этим... просмотр
10.08.2015
Сжигать продукты грех или нет? Бабкины сказки, что боженька накажет за выброшенный сухарик, предлагают забыть представители сразу нескольких религий. Даже те, кто ранее испытывал беспощадное давление государства, поддерживают антизападные... просмотр