Поговорим о гипертонии

27.01.2012

Не нужно лишний раз повторяться, что правильное питание и здоровый образ жизни необходимы для полноценной жизни человека. Но прислушиваемся ли мы к потребностям своего организма и используем ли все дары природы для сохранения нашего здоровья?

В наши дни почти каждый человек сталкивался с повышенным артериальным давлением, и зачастую повышенное давление связано с неправильным питанием. Мы едим жирную, лишенную витаминами и микроэлементами, пищу. Постоянная забота о материальном благополучии способствует нервным срывам, перенапряжениям. Мы забываем о своем организме, постоянно решая мозгом определенные бытовые задачи.

Тем самым медленно и незаметно развивается одна из самых распространенных болезней – гипертония.

Что же делать, чтобы защитить себя от гипертонической болезни? Во-первых, необходимо правильно питание, употребление продуктов, насыщенных естественными витаминами и микроэлементами. Это овощи, фрукты. Особенно полезны яблоки, которые обладают способностью чистить организм. Необходимо кушать яблоки каждый день, особенно по утрам. Во-вторых, необходимо высыпаться и продолжительность сна должна быть не менее 8-9 часов. Занятия спортом и физические нагрузки очень полезны, так как ожирение и малоподвижный образ жизни являются одной из причин возникновения гипертонии.

Если же у вас уже наблюдается повышенное артериальное давление, необходимо следовать принципам здоровой жизни, не забывая о своевременном лечении болезни. В народной медицине есть много способов снижения давления. Прежде всего, это происходит при помощи лекарственных растений. Очень полезен при гипертонии боярышник, а также календула, мята (как успокоительное средство). Применяют также настои пустырника, плодов шиповника, валерианы. Очень полезен свекольный сок. Он не только понижает давление, но и очищает наш организм от шлаков. При постоянном повышенном давлении необходимо незамедлительно обратиться к врачу, так как гипертония является причиной многих других заболеваний сердца, которые могут привести к летальному исходу. Давайте заботиться о своем здоровье, продлевая свою жизнь для родных и близких людей!

http://medvisnik.com.ua

все новостиЧитайте так же

10.08.2015
Год назад, 7 августа 2014-го, вступил в силу запрет на ввоз в Россию продовольствия из стран, введших санкции против российских чиновников и компаний, - США, Канады, ЕС, Австралии, Норвегии. Завтра твоей страны проанализировал, как этим... просмотр
10.08.2015
Сжигать продукты грех или нет? Бабкины сказки, что боженька накажет за выброшенный сухарик, предлагают забыть представители сразу нескольких религий. Даже те, кто ранее испытывал беспощадное давление государства, поддерживают антизападные... просмотр