Как предотвратить болезни почек при помощи диеты

08.04.2012

В последнее время заболевания почек среди жителей нашей страны резко участились. Это происходит в основном из-за некачественной продукции в супермаркетах, а так же неправильного питания. И как не странно чаще заболевания почек диагностируют у женщин, которые намного больше заботятся о своем рационе, чем мужчины! Почему же так происходит?

То, что наша красота во многом зависит от внутреннего здоровья – не для кого не секрет. Но многие забывают, что для идеального внешнего вида нужно не только забыть о сладком и интенсивно заниматься спортом, но и быть неравнодушным к своему здоровью.

Особенно это касается почек, ведь они фильтр нашего организма и всегда принимают на себя первый удар.

Есть определенный список продуктов, которые так оказывают на почки благотворное влияние, способствуют улучшению их работы и предотвращают заболевания. Вот основные из них:

• Овощи, фрукты и свежая зелень богатые витамином А. Например, морковь, спаржа, сладкий перец, петрушка, укроп, шпинат, сельдерей и зеленый лук.

• Разнообразные блюда из тыквы. Для почек тыква полезна тем, что имеет легкое мочегонное действие, но при этом не раздражает мочевыводящие каналы.

• Арбуз считается лучшим средством очищения почек от песка. Эту мочегонную ягоду рекомендуют, как можно чаще употреблять при заболеваниях почек, но перед началом арбузной диеты консультация врача обязательна.

• Морс из клюквы. Любители густой ягодной смеси из клюквы никогда не будут жаловаться на камни в почках или отеки. Эта лесная красавица не только выводит лишнюю жидкость из организма, помогая почкам очиститься, но и богата полезными витаминами и минералами.

• Сливы и яблоки. Замените привычный шоколадный батончик с кофе, в качестве перекуса, на одно яблоко и результат не заставит себя долго ждать. Вы забудете про отекшие ноги или лицо в конце рабочего дня, пропадет хроническая усталость и сонливость. Эти фрукты выступают в роли очистительных фильтров для почек и печени, а хорошая работа последних не может не отразиться положительно на вашем самочувствии и внешнем виде.

Придерживаясь предложенной диеты, а точнее рекомендаций по построению вашего рациона питания, вы во много раз уменьшаете возможность возникновения заболеваний почек. Так что чаще включайте в своё меню полезные для почек продукты и напитки, не перегружайте её алкоголем и жирными блюдами, копченостями, соленьями и маринадами. Любите себя и тогда долгие годы вы будете здоровы и красивы!

http://obozrevatel.com

все новостиЧитайте так же

10.08.2015
Год назад, 7 августа 2014-го, вступил в силу запрет на ввоз в Россию продовольствия из стран, введших санкции против российских чиновников и компаний, - США, Канады, ЕС, Австралии, Норвегии. Завтра твоей страны проанализировал, как этим... просмотр
10.08.2015
Сжигать продукты грех или нет? Бабкины сказки, что боженька накажет за выброшенный сухарик, предлагают забыть представители сразу нескольких религий. Даже те, кто ранее испытывал беспощадное давление государства, поддерживают антизападные... просмотр